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体質改善で痩せるぜ~~~~

こんにちは!トラックバックテーマ担当の新村です今日のテーマは「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」です!女性は常にダイエットという単語を身近に感じてると思いますが体質は皆さんどうでしょうか?私は確実に太りやすい体質です。先日体重計を買ったはいいものの、この半年間で5キロもの増量に成功しちゃってましてとても沈んだ一日を過ごしました。前までは、「太りやすく、痩せやすい」という融通のきく体だったので...
トラックバックテーマ 第1552回「あなたの体質は太りやすい?太りにくい?」



睡眠時間が短いと
太る要素がUPするんだと!!
具体的には肥満や糖尿病とか!

睡眠7時間がベストらしい。
8時間でも許容範囲。
9~10時間だと、無呼吸とかで眠りの質が悪い可能性有り。

今日から7時間睡眠でいくぜ~~~
体質改善だ~~~~~
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