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第1715回「水分補給、何でしてますか?」

こんにちは!FC2ブログトラックバックテーマ担当ほうじょうです。今日のテーマは「水分補給、何でしてますか?」です。毎日暑い日が続きます熱中症は水分不足がコワイですね!ちゃんと水分とっていますか?1日2リットルは水を飲むのが理想と言いますが、ほうじょうは正直そんなにたくさん飲めていません。カフェインのはいってるものは利尿作用があって逆によくないとのことなので、できれば水を飲むように気をつけていますが...
FC2 トラックバックテーマ:「水分補給、何でしてますか?」



麦茶だーーー

昔スポーツしていた時は、スポーツドリンクだったが、規定量で溶くと味が濃すぎて飲んでも飲んでものどが渇いたりしたもんだ。

今は、のどが乾いたらやっぱりお茶系がいちばんだな。

「飴や漬物でナトリウムを補給しながら、麦茶」が私には良いわ~
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